[영양]피해야 할 나쁜 탄수화물
- 부서
- 보건정책과
- 작성자
- 수정일
- 2011-07-29
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탄산음료, 사탕, 과자, 빵은 줄이고
과일, 채소, 콩, 현미를 섭취합니다.
설탕이 많이 든 식품, 케이크 등은
열량이 높고, 혈액 중성지방을 올리며,
혈당을 급속도로 올렸다가 빠르게 떨어지게 하여 공복감을 빨리 느끼게합니다.
맑음
25℃
- 미세먼지 보통
- 초미세먼지 보통
- 오존 보통0.062 ppm
- 습도 75%