두통의 원인과 관리 방법
 
이 세상에는 셀 수도 없을 만큼 다양한 두통의 원인이 있습니다. 대부분의 두통은 심리적 요인과 인스턴트 음식의 과다 섭취 등의 잘못된 식습관으로 체내에 노폐물이 축적되어 발생하게 됩니다.
 
또한 조혈작용이나 혈액순환이 원활히 되지 않아 머리로 혈액과 영양이 충분히 공곱이 이루어지지 않을 때 생기게 됩니다.
 
두통을 장시간 방치했을 경우 뇌졸중, 중풍 등의 중대한 질환으로 발전할 가능성이 있으므로 주의해야 합니다.
 
두통의 종류에는 혈허두통, 열이 나면서 무거운 두통, 열두통, 소화기 계통의 이상, 편두통, 뇌압 상승 두통 등 여러 가지가 있습니다.
 
두통 관리 방법에는
 
1) 결핍증이 많이 나타나는 사람은 비타민B를 섭취하는 것이 효과가 있습니다.
 
2) 심리적 불안 해소, 긍정적인 생활과 스트레스를 해소할 수 있는 취미 생활을 하는 것도 도움이 됩니다.
 
3) 스트레칭을 통한 근육의 이완, 올바르고 규칙적인 생활습관과 적절한 휴식이 효과가 있습니다.